女人不管多大年齡，是不是擁有魔鬼身材、天使面孔，只要沒(méi)有好氣色統(tǒng)統(tǒng)白搭，畢竟誰(shuí)也不喜歡一臉倦意、滿臉愁容、臉兒暗黃的女人吧？下面五招幫你養(yǎng)氣血。

　　1、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤(rùn)肺又補(bǔ)氣


　　在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度！植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果，它能讓你呼吸更有力。另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張！建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，還可以吸收電輻射！


　　2、洗熱水澡


　　即使在夏天，我們晚上沖涼也要選擇用熱水；熱水澡能讓溫暖迅速包裹全身，促進(jìn)全身血液循環(huán)，的同時(shí)可以消除一天的疲勞，還能促進(jìn)身體排毒。晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好，人倍感精神。


　　3、經(jīng)常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”


　　別再抿嘴微笑啦！中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂！建議你經(jīng)?？聪矂∑?，讓自己徹底放松！當(dāng)然，和有趣的閨蜜聊天，與她們一起大笑，也有不錯(cuò)的豐胸效果！


　　動(dòng)圖封面


　　4、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒


　　很多30來(lái)歲的女性都有嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。因?yàn)槠饺绽锒加谢瘖y，所以外人一般看不出來(lái)，但是自己卸妝之后還是非常明顯的。除了多吃山藥，喝一點(diǎn)黃酒佐餐；另外還可以在黃酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。每天飲用一杯剛剛好。


　　5、每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”


　　人每天都會(huì)攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果！除了常呼吸清晨空氣外，據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內(nèi)氣血干凈不少。


　　人的雙手和身上的各個(gè)器官與臟腑緊緊相連著，因?yàn)槭稚嫌辛鶙l筋脈連接全身。


　　即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。


　　它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r、睡眠狀況。


　　所以只要利用好手上的這個(gè)特點(diǎn)，也能夠幫我們消除多種病痛。


　　今天就給大家分享一個(gè)實(shí)用方法：一個(gè)動(dòng)作，通經(jīng)絡(luò)，排毒素。


　　站立式舉手，氣血旺盛


　　這個(gè)動(dòng)作，有利于負(fù)氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。


　　不過(guò)，需要的注意的是：


　　■舉手時(shí)，要心無(wú)旁騖，內(nèi)心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。


　　■內(nèi)心愈專一，愈放松，效果就愈好。


　　■剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進(jìn)，若想達(dá)到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。


　　練舉手療法時(shí)，要堅(jiān)持，達(dá)到一定程度后，兩手臂的酸痛麻脹之感會(huì)漸漸減輕，經(jīng)絡(luò)氣脈就會(huì)暢通，整個(gè)身心會(huì)變得無(wú)比的舒適。