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女人養(yǎng)生 日常生活五個(gè)妙招養(yǎng)氣血
來(lái)源:admin瀏覽量:發(fā)布時(shí)間:2024-12-10返回上級(jí)
女人不管多大年齡,是不是擁有魔鬼身材、天使面孔,只要沒(méi)有好氣色統(tǒng)統(tǒng)白搭,畢竟誰(shuí)也不喜歡一臉倦意、滿臉愁容、臉兒暗黃的女人吧?下面五招幫你養(yǎng)氣血。
1、在家養(yǎng)一盆綠色植物,潤(rùn)肺又補(bǔ)氣
在家養(yǎng)一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果,它能讓你呼吸更有力。另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹,還可以吸收電輻射!
2、洗熱水澡
即使在夏天,我們晚上沖涼也要選擇用熱水;熱水澡能讓溫暖迅速包裹全身,促進(jìn)全身血液循環(huán),的同時(shí)可以消除一天的疲勞,還能促進(jìn)身體排毒。晚上睡前泡個(gè)熱水澡,第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好,人倍感精神。
3、經(jīng)常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”
別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說(shuō)法,捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng),它可使肺部擴(kuò)張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài),乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會(huì)因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)??聪矂∑?,讓自己徹底放松!當(dāng)然,和有趣的閨蜜聊天,與她們一起大笑,也有不錯(cuò)的豐胸效果!
動(dòng)圖封面
4、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒
很多30來(lái)歲的女性都有嘴唇發(fā)白,沒(méi)有顏色。因?yàn)槠饺绽锒加谢瘖y,所以外人一般看不出來(lái),但是自己卸妝之后還是非常明顯的。除了多吃山藥,喝一點(diǎn)黃酒佐餐;另外還可以在黃酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯剛剛好。
5、每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”
人每天都會(huì)攝入一些“毒素”,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平,減慢血液循環(huán)速度,讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外,據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示,澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走,就能使體內(nèi)氣血干凈不少。
人的雙手和身上的各個(gè)器官與臟腑緊緊相連著,因?yàn)槭稚嫌辛鶙l筋脈連接全身。
即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。
它們的氣血通暢與否,牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r、睡眠狀況。
所以只要利用好手上的這個(gè)特點(diǎn),也能夠幫我們消除多種病痛。
今天就給大家分享一個(gè)實(shí)用方法:一個(gè)動(dòng)作,通經(jīng)絡(luò),排毒素。
站立式舉手,氣血旺盛
這個(gè)動(dòng)作,有利于負(fù)氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌,促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。
不過(guò),需要的注意的是:
■舉手時(shí),要心無(wú)旁騖,內(nèi)心愈空愈好,愈靜愈好,不可一面舉手一面看書,或一面看電視。
■內(nèi)心愈專一,愈放松,效果就愈好。
■剛開始練"舉手療法",只能舉5分鐘,可循序漸進(jìn),若想達(dá)到明顯的治病效果,每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。
練舉手療法時(shí),要堅(jiān)持,達(dá)到一定程度后,兩手臂的酸痛麻脹之感會(huì)漸漸減輕,經(jīng)絡(luò)氣脈就會(huì)暢通,整個(gè)身心會(huì)變得無(wú)比的舒適。

在家養(yǎng)一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果,它能讓你呼吸更有力。另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹,還可以吸收電輻射!
2、洗熱水澡
即使在夏天,我們晚上沖涼也要選擇用熱水;熱水澡能讓溫暖迅速包裹全身,促進(jìn)全身血液循環(huán),的同時(shí)可以消除一天的疲勞,還能促進(jìn)身體排毒。晚上睡前泡個(gè)熱水澡,第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好,人倍感精神。
3、經(jīng)常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”
別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說(shuō)法,捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng),它可使肺部擴(kuò)張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài),乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會(huì)因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)??聪矂∑?,讓自己徹底放松!當(dāng)然,和有趣的閨蜜聊天,與她們一起大笑,也有不錯(cuò)的豐胸效果!
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4、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒
很多30來(lái)歲的女性都有嘴唇發(fā)白,沒(méi)有顏色。因?yàn)槠饺绽锒加谢瘖y,所以外人一般看不出來(lái),但是自己卸妝之后還是非常明顯的。除了多吃山藥,喝一點(diǎn)黃酒佐餐;另外還可以在黃酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯剛剛好。
5、每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”
人每天都會(huì)攝入一些“毒素”,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平,減慢血液循環(huán)速度,讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外,據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示,澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走,就能使體內(nèi)氣血干凈不少。
人的雙手和身上的各個(gè)器官與臟腑緊緊相連著,因?yàn)槭稚嫌辛鶙l筋脈連接全身。
即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。
它們的氣血通暢與否,牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r、睡眠狀況。
所以只要利用好手上的這個(gè)特點(diǎn),也能夠幫我們消除多種病痛。
今天就給大家分享一個(gè)實(shí)用方法:一個(gè)動(dòng)作,通經(jīng)絡(luò),排毒素。
站立式舉手,氣血旺盛
這個(gè)動(dòng)作,有利于負(fù)氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌,促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。
不過(guò),需要的注意的是:
■舉手時(shí),要心無(wú)旁騖,內(nèi)心愈空愈好,愈靜愈好,不可一面舉手一面看書,或一面看電視。
■內(nèi)心愈專一,愈放松,效果就愈好。
■剛開始練"舉手療法",只能舉5分鐘,可循序漸進(jìn),若想達(dá)到明顯的治病效果,每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。
練舉手療法時(shí),要堅(jiān)持,達(dá)到一定程度后,兩手臂的酸痛麻脹之感會(huì)漸漸減輕,經(jīng)絡(luò)氣脈就會(huì)暢通,整個(gè)身心會(huì)變得無(wú)比的舒適。